- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Alternative Medicine /
- Meditation /
- التفكير عن كثب: التطبيقات الأربعة لليقظة الذه...
0 ratings
منتج #:
84485250
التفكير عن كثب: التطبيقات الأربعة لليقظة الذهنية غلاف ورقي 2 فبراير 2021
منتج #:
84485250
ILS 101
Price Details
Excluding Shipping & Custom charges ( Shipping and custom charges will be calculated on checkout )
*All items will import from أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الأربعاء, يوليو 01
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
يعتمد على الحكمة من تقاليد ثيرافادا وفاجرايانا لتقديم نهج منهجي وعملي للتحرر من خلال اليقظة الذهنية.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف أمن
منتجات أصلية %100
PCI DSS Compliance
ISO 27001 Certified
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
دليل شامل
يقدم Minding Closely استكشافًا شاملاً لتطبيقات اليقظة الذهنية، مما يجعله ضروريًا للمبتدئين والممارسين المتقدمين الذين يسعون إلى فهم أعمق وأساليب عملية.
التقنيات العملية
يقدم الكتاب تقنيات عملية يمكن للقراء تنفيذها على الفور، ومعالجة مشاكل التوتر والقلق الشائعة بشكل فعال مع تعزيز الصحة العامة.
رؤية الخبراء
يقدم هذا الكتاب، الذي ألفه خبير في اليقظة الذهنية، محتوى موثوقًا ومدروسًا جيدًا يبني الثقة ويشجع القراء على تنمية أسلوب حياة أكثر وعيًا.
تفاصيل المنتج
| وزن العنصر | 0.5 رطل (230 جرام) |
من يجب أن يشتري؟
-
مبتدئين اليقظة
مثالي لأولئك الجدد في مجال اليقظة الذهنية الذين يرغبون في تطوير المهارات الأساسية وفهم المفاهيم الأساسية.
-
الباحثون عن الصحة العقلية
مفيد للأفراد الذين يسعون إلى تعزيز الصحة العقلية من خلال تقنيات اليقظة والوعي الذاتي.
-
إدارة الإجهاد
ممتاز لأي شخص يتطلع إلى تخفيف التوتر وتحقيق عقلية أكثر توازناً وسلاماً من خلال تطبيقات اليقظة العملية.
-
الممارسين المتقدمين
قد لا يوفر رؤى جديدة للأفراد ذوي الخبرة الواسعة في ممارسات اليقظة والتأمل.
-
الباحثون عن الإصلاح السريع
غير مناسب لأولئك الذين يبحثون عن حلول سريعة، حيث أن اليقظة الذهنية تتطلب ممارسة وصبرًا متسقين.
-
الباحثون عن التعلم المنظم
أقل مثالية للأفراد الذين يفضلون الدورات أو البرامج الرسمية والمنظمة بدلاً من القراءة والتطبيق الموجه ذاتيًا.
وصف المنتج
التفكير عن كثب: التطبيقات الأربعة لليقظة الذهنية غلاف ورقي 2 فبراير 2021
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة وأجوبة العملاء
-
سؤال:
ما هو موضوع كتاب "التفكير عن كثب: التطبيقات الأربعة لليقظة الذهنية"؟
إجابه: يركز كتاب "التفكير عن كثب: التطبيقات الأربعة لليقظة الذهنية" على الجوانب العملية لليقظة الذهنية، ويشرح كيف يمكن للقراء تطبيق تقنيات اليقظة الذهنية في أربعة مجالات رئيسية في الحياة. يتعمق الكتاب في الوعي الذاتي، والتنظيم العاطفي، والانتباه، والرحمة، ويوجه القراء من خلال فهم ممارسات اليقظة الذهنية وتنفيذها بشكل فعال. إنه مفيد لأي شخص يسعى إلى النمو الشخصي، أو تحسين الصحة العقلية، أو تحسين المرونة العاطفية. ومن خلال التعامل مع هذا النص، يمكن للأفراد تعزيز تجاربهم اليومية، والتعامل مع التوتر، وتعزيز السلام الداخلي. -
سؤال:
من هو مؤلف كتاب "التفكير عن كثب"؟
إجابه: تم تأليف هذا الكتاب من قبل الدكتورة سوزان م. بولاك، وهي رائدة معروفة في مجال اليقظة والذكاء العاطفي. الدكتور بولاك ليس فقط معلمًا وطبيبًا نفسيًا، بل هو أيضًا شخصية بارزة في تدريب وممارسات اليقظة الذهنية. وتضفي خبرتها عمقًا ومصداقية على الكتاب، مما يجعل المفاهيم المعقدة في متناول جميع القراء. ومن خلال عملها، يكتسب القراء رؤى حول دمج اليقظة الذهنية في حياتهم، مما يعزز لياقتهم العقلية والعاطفية. -
سؤال:
كيف يمكن لليقظة الذهنية أن تفيد حياتي اليومية؟
إجابه: إن ممارسة اليقظة الذهنية يمكن أن تعزز بشكل كبير مختلف جوانب الحياة اليومية. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين التركيز، وتقليل التوتر، وحالة عاطفية أكثر توازناً. من خلال المشاركة الفعالة في تقنيات اليقظة الذهنية الموضحة في الكتاب، قد يلاحظ الأفراد تقديرًا أكبر للحظة الحالية، ومهارات اتصال أفضل، وعلاقات محسنة. على سبيل المثال، قد تجد أن استخدام اليقظة الذهنية في المواقف الصعبة —مثل بيئات العمل المجهدة— يسمح باستجابات أكثر تفكيرًا بدلاً من ردود الفعل الاندفاعية. -
سؤال:
هل كتاب "التفكير عن كثب" مناسب للمبتدئين؟
إجابه: يعد كتاب "التفكير عن كثب" مناسبًا للغاية للمبتدئين لأنه يقسم ممارسات اليقظة الذهنية إلى مفاهيم سهلة الهضم. يستخدم الكتاب لغة ذات صلة، ويرشد الممارسين الجدد خلال الأساسيات مع توفير تمارين عملية للتطبيق. سيجد المبتدئون أن النهج المباشر مشجع، مما يسمح لهم ببناء مهارات اليقظة الذهنية تدريجيًا دون الشعور بالإرهاق. بالنسبة لأي شخص جديد في مجال اليقظة الذهنية، فإن الأفكار التي تمت مشاركتها في الكتاب يمكن أن تكون بمثابة نقطة دخول إلى ممارسة أكثر ثراءً وإشباعًا. -
سؤال:
ما هي التطبيقات الأربعة لليقظة الذهنية التي تمت مناقشتها في الكتاب؟
إجابه: تتضمن التطبيقات الأربعة لليقظة الذهنية التي تم تسليط الضوء عليها في كتاب "التفكير عن كثب" الوعي الذاتي، والتنظيم العاطفي، والانتباه، والرحمة. يخدم كل تطبيق غرضًا مميزًا يتمثل في مساعدة الأفراد على التنقل في مناظرهم الداخلية وديناميكياتهم الشخصية. فمن خلال تعلم تنمية الوعي الذاتي، على سبيل المثال، قد يصبح القارئ أكثر انسجاما مع عواطفه وردود أفعاله، وبالتالي تحسين تفاعلاته وعمليات صنع القرار. يقدم الكتاب تقنيات وتمارين لتسخير هذه التطبيقات بشكل فعال في السيناريوهات اليومية. -
سؤال:
هل يمكن أن يساعد "التفكير عن كثب" في إدارة القلق أو التوتر؟
إجابه: يعد كتاب "التفكير عن كثب" موردًا ممتازًا لأولئك الذين يعانون من القلق أو التوتر. تعمل تقنيات اليقظة الذهنية التي يتم تدريسها في الكتاب على تعزيز الاسترخاء ومساعدة القراء على التحكم في أنماط تفكيرهم، وهو أمر ضروري لإدارة مشاعر الإرهاق. على سبيل المثال، يمكن لممارسات اليقظة الذهنية أن تساعد في ترسيخ الذات أثناء مشاعر القلق، مما يمكّن الأفراد من العودة إلى اللحظة الحالية بدلاً من الوقوع في مخاوف بشأن الماضي أو المستقبل. هذا التوجيه العملي يجعله رفيقًا قيمًا لدعم الصحة العقلية. -
سؤال:
هل هناك تمارين مدرجة في "التفكير عن كثب"؟
إجابه: يتضمن كتاب "التفكير عن كثب" مجموعة متنوعة من التمارين المصممة لمساعدة القراء على التفاعل بنشاط مع المحتوى. تتراوح هذه التمارين من تقنيات التنفس البسيطة إلى التأملات الموجهة التي تعزز مبادئ اليقظة الذهنية التي تمت مناقشتها في النص. ومن خلال المشاركة في هذه الأنشطة، يمكن للقراء تطبيق ما تعلموه على الفور، مما يعزز قدرتهم على دمج اليقظة الذهنية في روتينهم اليومي. إن إدراج التمارين لا يعزز التعلم فحسب، بل يدعو أيضًا إلى اتباع نهج عملي أكثر للنمو الشخصي. -
سؤال:
ما الذي يجعل كتاب "التفكير عن كثب" مختلفًا عن كتب اليقظة الذهنية الأخرى؟
إجابه: يتميز كتاب "التفكير عن كثب" عن كتب اليقظة الذهنية الأخرى بسبب تركيزه المنظم على أربعة تطبيقات محددة —الوعي الذاتي، والتنظيم العاطفي، والانتباه، والرحمة. يوفر هذا النهج المركّز الوضوح والتوجيه، مما يضمن للقراء إمكانية تحديد الاستراتيجيات ذات الصلة بسهولة بناءً على احتياجاتهم الشخصية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الخلفية التي يتمتع بها الدكتور بولاك في علم النفس وتعليم اليقظة الذهنية تمنحه خبرة أصيلة، وتقدم رؤى موثوقة وأساليب عملية يمكن للقراء تنفيذها بثقة في حياتهم. -
سؤال:
ما هي الفئة العمرية المناسبة لـ "Minding Closely"؟
إجابه: يعد تطبيق "التفكير عن كثب" مناسبًا لمجموعة واسعة من الفئات العمرية، من الشباب إلى كبار السن. تلقى موضوعات اليقظة الذهنية صدى لدى أي شخص يتطلع إلى تعزيز صحته العاطفية والعقلية. سواء كان طالبًا جامعيًا يواجه ضغوطًا أكاديمية أو شخصًا بالغًا أكبر سنًا يواجه تغييرات في الحياة، فإن الاستراتيجيات المقدمة يمكن أن تفيد الأفراد في مراحل مختلفة من الحياة. وهو بمثابة دليل مفيد لأولئك الذين يسعون إلى التنمية الشخصية وآليات التكيف مع تحديات الحياة المختلفة. -
سؤال:
Where can I buy 'Minding Closely: The Four Applications of Mindfulness' in Palestine?
إجابه: You can purchase 'Minding Closely: The Four Applications of Mindfulness' from Ubuy in Palestine. Ubuy offers a reliable platform to obtain the book, comprehensively catering to the needs of customers seeking quality mindfulness literature. By visiting their site, you can easily access this title along with other resources to enhance your mindfulness journey.
Meditation مراجعة تحريرية
يقدم كتاب "التفكير عن كثب" من تأليف آلان والاس نهجًا تفصيليًا وعلميًا للتأمل الذهني ، حيث يوفر تمارين التأمل جنبًا إلى جنب مع المعلومات التقنية والمفاهيمية. تمت الإشادة بالكتاب لقراءته الرائعة للسوترا التأسيسية ويعتبر الأفضل في نوعه. يقدم تدريب التأمل التقليدي بطريقة منظمة ولكنه يحافظ على المحتوى في متناول أولئك الذين هم خارج البوذية. ومع ذلك ، يعبر بعض القراء عن أن الكتاب يمكن أن يصبح طويلًا ومرهقًا في أجزاء ، مع تحويلات إلى مواضيع غير ذات صلة ، والتي قد تكون أكثر ملاءمة للأوساط الأكاديمية بدلاً من دليل التأمل. تقترح بعض النصائح أولاً دراسة "ثورة الانتباه" لفهم تأمل الشاماثا بشكل كامل. في حين يجد البعض أن الكتاب ثاقبة وعميقة ، يلاحظ أنه قد لا يكون مناسبًا للمبتدئين. بشكل عام ، وجد القراء أن الكتاب هو دليل ممتاز للتأمل الذهني ، باستخدام التقنيات بانتظام وحتى استكمال الكتاب بموارد إضافية عبر الإنترنت مثل تنزيلات التأمل المجانية.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
0%
-
4 نجمة
100%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- نهج مفصل وعلمي للتأمل الذهن
- قراءة مثيرة للإعجاب للسوترا التأسيسية
- يوفر تمارين التأمل جنبا إلى جنب مع المعلومات التقنية والمفاهيمية
- في متناول من هم خارج البوذية
- دليل ممتاز للموضوع
سلبيات
- يمكن أن تصبح طويلة ومرهقة في أجزاء
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
ILS 101
اطلب الآن واحصل عليه حول الأربعاء, يوليو 01
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- توليفة غنية من التقاليد الشرقية والغربية
- مجموعة شاملة من ممارسات التأمل الذهني
- مثالية لكل من الطلاب والمعلمين
- تتضمن مقدمة جديدة وثلاث ترجمات لم تُنشر من قبل
- تقديم التأملات الموجهة بشكل منهجي
- يعتمد تدريجيا على التعليمات الأساسية