- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Exercise & Fitness /
- Weight Training /
- رفع الأثقال الأولمبي: دليل كامل للرياضيين وال...
0 ratings
منتج #:
1148669
رفع الأثقال الأولمبي: دليل كامل للرياضيين والمدربين
87% من المشترين سيوصون بهذا المنتج لصديق
منتج #:
1148669
ILS 246
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, نوفمبر 02
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
ببساطة أفضل كتاب متاح عن رفع الأثقال الأولمبي.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
أبرز ما يلفت الانتباه
تدريب شامل
هذا الدليل يقدم تقنيات وأساليب تدريب شاملة مصممة للرياضيين والمدربين، مما يضمن فهمًا عميقًا لأساسيات رفع الأثقال الأولمبي.
رؤى الخبراء
كتبها محترفون في الصناعة، يوفر الكتاب رؤى قيمة واستراتيجيات مثبتة، مما يسمح للقراء بتطوير مهاراتهم وتحسين أدائهم بفعالية.
موارد التدريب
يتضمن نصائح تدريب عملية ومخططات تعليمية، مما يجعله موردًا أساسيًا لكل من المدربين الطموحين وذوي الخبرة الذين يتطلعون إلى رفع مستوى برامج تدريبهم.
تفاصيل المنتج
- إصدار 2018 المنقح من رفع الأثقال الأولمبي: دليل كامل للرياضيين والمدربين هو الكتاب الأكثر شعبية عن رفع الأثقال في جميع أنحاء العالم.
- يحتوي على 150 صفحة إضافية، فصول جديدة، تنظيم محسن، وأكثر من 600 صورة.
- يغطي الكتاب العناصر الأساسية، تقدم التعلم، تصميم برامج التدريب، تصحيح الأخطاء الفنية، التغذية، وإعداد المنافسة.
- يتضمن شهادات من مدربي رفع الأثقال المشهورين ومحتوى شامل عن الرفعة، والتنظيف، والدفع، وتصميم البرامج، والتغذية، والمنافسة.
- يقدم الكتاب جدول محتويات شامل بما في ذلك أقسام عن الأسس، وفهم الرفعات، وتصميم البرامج، والتغذية، والحركة، والمنافسة.
- يوفر معلومات مفصلة عن مواضيع متنوعة مثل التنفس، والقرفصاء، وتوزيع الوزن، وتقييم التدريب، وبرامج التدريب النموذجية، والحركة، والتمدد.
| الناشر | Catalyst Athletics, LLC |
| تاريخ النشر | 14 يناير 2016 |
| إصدار | 3rd |
| اللغة | إنجليزي |
| طول الطباعة | 552 صفحة |
| ISBN-10 | 0990798542 |
| ISBN-13 | 978-0990798545 |
| وزن العنصر | 7.4 أونصة (209.79 جرام) |
| الأبعاد | 8.5 x 1.25 x 11 بوصة (21.6 x 3.2 x 27.9 سم) |
من يجب أن يشتري؟
-
الرافعات الطموحة
الرياضيون المبتدئون الذين يتطلعون لتعلم تقنيات رفع الأثقال الأولمبية الصحيحة سيستفيدون بشكل كبير من هذا الدليل الشامل.
-
المدربون والمدربون
مدربو اللياقة البدنية الذين يسعون لتعزيز معرفتهم وتحسين برامج تدريبهم يمكنهم استخدام هذا الدليل بفعالية.
-
الرياضيون التنافسيون
الرافعات ذوات الخبرة التي تهدف إلى أداء أعلى وتقنيات يمكن أن تجد رؤى واستراتيجيات قيمة ضمن هذا الكتاب.
-
رواد الصالات الرياضية العاديون
الأفراد الذين لا ينوون متابعة رفع الأثقال الأولمبية قد يجدون أن هذا الدليل يفتقر إلى الصلة بأهداف لياقتهم.
-
الباحثون عن اللياقة العامة
أولئك الذين يركزون على اللياقة العامة دون اهتمام بتقنيات الرفع المحددة قد لا يستفيدون من هذا الكتاب المتخصص.
-
الرافعات غير المتمرسين
المبتدئون الذين ليس لديهم أي معرفة أساسية برفع الأثقال قد يواجهون صعوبة مع المفاهيم المتقدمة المقدمة في هذا الدليل.
وصف المنتج
About This Item
هل أنت رياضي أو مدرب تبحث عن تحسين مهاراتك في رفع الأثقال الأولمبي؟ لا تبحث أكثر من "رفع الأثقال الأولمبي: دليل كامل للرياضيين والمدربين." هذا الكتاب الشامل والمعلوماتي هو المورد المثالي لأي شخص يتطلع إلى التميز في عالم رفع الأثقال. كتب بواسطة خبراء في هذا المجال، يغطي هذا الدليل كل شيء من أساسيات تقنيات رفع الأثقال إلى نصائح التدريب المتقدمة. سواء كنت مبتدئًا تبحث عن تعلم الشكل الصحيح أو رافع أثقال ذو خبرة يحتاج إلى تحديات جديدة، يحتوي هذا الكتاب على شيء للجميع. في الداخل، ستجد تعليمات مفصلة وعروض توضيحية لمختلف تمارين رفع الأثقال، بما في ذلك تلك المصممة خصيصًا لزيادة قوة الساقين. ستكتشف أيضًا نصائح غذائية قيمة لتغذية تمارينك وتعزيز أدائك. بالإضافة إلى الجوانب الفنية لرفع الأثقال، يتناول هذا الدليل أيضًا الجوانب العقلية والتحفيزية للرياضة.
تعلم كيفية البقاء متحفزًا، وضع الأهداف، وتجاوز العقبات في رحلتك في رفع الأثقال. بمساعدة هذا الدليل، لن تحسن مهاراتك في رفع الأثقال فحسب، بل ستحصل أيضًا على فهم أفضل للرياضة. من برمجة رفع الأثقال إلى تقنيات الوقاية من الإصابات، يغطي هذا الكتاب كل شيء. لتحسين تجربة التعلم الخاصة بك، يتضمن هذا الدليل أيضًا الوصول إلى مقاطع فيديو وتقنيات رفع الأثقال الأولمبية والبودكاست. توفر هذه الموارد الإضافية عروضًا توضيحية بصرية ورؤى خبراء لمساعدتك في إتقان الرياضة. لا تدع إمكانياتك في رفع الأثقال تذهب سدى.
استثمر في "رفع الأثقال الأولمبي: دليل كامل للرياضيين والمدربين" وارتق بمهاراتك إلى المستوى التالي. سواء كنت تشارك في مسابقات رفع الأثقال، كروس فيت، أو رفع الأثقال القوي، سيصبح هذا المورد مرجعك المفضل لكل ما يتعلق برفع الأثقال. لذا، استعد بالمعدات المناسبة مثل أحزمة رفع الأثقال، والقفازات، والطباشير، والأحزمة، واستعد لتحقيق ارتفاعات جديدة في رحلتك في رفع الأثقال. تسوق الآن وحول نفسك إلى بطل في رفع الأثقال!.
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
كيف تتسوق رفع الأثقال الأولمبي: دليل كامل للرياضيين والمدربين عبر الانترنت من يوباى?
إجابه: من السهل التسوق في رفع الأثقال الأولمبي: دليل كامل للرياضيين والمدربين عبر الإنترنت من يوباي. كل ما عليك فعله هو البحث عن المنتج واختيار طريقة الشحن الخاصة بك أثناء الدفع وسيتم توصيله الى عنوانك -
سؤال:
هل رفع الأثقال الأولمبي: دليل كامل للرياضيين والمدربين متوفر للتسوق عبر الإنترنت في Palestine؟
إجابه: نعم ، في يوباي Palestine هذا المنتج متاح لك للتسوق بسعر مناسب. رفع الأثقال الأولمبي: دليل كامل للرياضيين والمدربين غير متوفر محليًا ولكن يمكنك الوثوق بنا بخدماتنا للشحن السريع. -
سؤال:
كم من الوقت يستغرق الحصول على المنتج بعد تقديم الطلب؟
إجابه: يختلف وقت تسليم المنتج الذي طلبته حسب ما طلبته وطريقة الشحن التي اخترتها. يتم ذكر وقت التسليم المقدر أثناء عملية الدفع ، لذا كن مرتاحًا أثناء التسوق.
Weight Training Editorial Review
The Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches الكتاب هو مصدر ممتاز لرافعي الأثقال. الكتاب يقدم شروحات مفصلة وواضحة عن رفع الأثقال الأولمبي، ويستخدم المؤلف، السيد إيفريت، رسومات توضيحية لشرح تقنيات مختلفة بشكل أفضل. العملاء يوصون بشدة بهذا الكتاب، مشيرين إلى أنه يجب أن يكون في حوزة كل رافع أثقال، حيث يحتوي على كمية هائلة من المعلومات المفيدة التي يسهل فهمها. بعض العملاء، مع ذلك، يقترحون أنه بعد التعرف على النص، من الأفضل الحصول على تدريب حقيقي. بينما يتلقى البعض الكتاب في حالة مثالية، عانى البعض الآخر من زوايا تالفة على الغلاف. بشكل عام، يتم الإشادة ببائع الكتاب لوصفه بدقة حالة الكتاب المستعمل وشحنه بعناية.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
698 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
90%
-
4 نجمة
8%
-
3 نجمة
2%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- تفسيرات واضحة ومفصلة
- رسوم توضيحية للصورة لفهم التقنيات بشكل أفضل
- ضروري لكل رافع أثقال
- كمية هائلة من المعلومات المفيدة
سلبيات
- بعضهم قد يحتاج إلى تدريب في الحياة الواقعية
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
JK
Jasmin
مشتري موثّق
“Great products and very good service: very easy and very fast international delivery.”
9 September 2026 · عبر Trustpilot
AG
Anke
مشتري موثّق
“Wonderful online shopping experience, smooth transaction from the start. Payment method works conveniently and delivery is unexpectedly fast and reliable. You go the extra mile for service. What makes this even more amazing, you deliver to Namibia. I will remain a happy Ubuy customer and will increase my purchases for sure! Thank you!”
10 September 2026 · عبر Trustpilot
H
Hazel
مشتري موثّق
“Very easy to find the products what you need, and so fast delivery, that’s why I highly recommended to others costumers to used ubuy.”
10 September 2026 · عبر Trustpilot
O
Opaleye
مشتري موثّق
“I received exactly what I ordered I was skeptical about your site because that was my first time to order. But the order came timely and neatly packaged. I was not disappointed. Thank you.”
11 September 2026 · عبر Trustpilot
AC
Adele
مشتري موثّق
“Easy to find and order what you want on the website. Delivery is quick to the UK”
8 September 2026 · عبر Trustpilot
لماذا تتسوق معنا؟
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
ILS 246
اطلب الآن واحصل عليه حول الإثنين, نوفمبر 02
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- يعتبر الكتاب الدليل الأكثر شعبية وشمولاً للرياضيين والمدربين في رياضة رفع الأثقال.
- تمت مراجعة الطبعة الثالثة وتوسيعها مع تحسين الفصول والرسوم البيانية والصور.
- يغطي العناصر الأساسية، تقدم التعليم، التقييمات، برامج التدريب، تصحيح الأخطاء، التغذية، التحكم في وزن الجسم، الحركة، وإعداد المنافسة.
- لقد تلقى الكتاب إشادة كبيرة من مدربي رفع الأثقال المعروفين وأصبح ضرورة لأي شخص معني بالرياضة.
- يحتوي على فهرس، مسرد، وجدول محتويات موسع لسهولة الرجوع والقراءة.
- هذا الكتاب استثمار قيم لأي شخص جاد بشأن رفع الأثقال الأولمبي.
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.